运动后未舒缓 男大生腿部血栓40公分长

剧烈运动后，可别马上休息，当心静脉血栓找上门！一名23岁男大生，每天保持运动的习惯，没想到一周前右腿突然肿大、呈现紫红色，连走路都有困难，送医发现在他小腿静脉有一条长达40公分的血栓，原因是运动后没有「好好放松」就立刻停止，引起发炎形成血栓。

经检查发现，该名男大生的小腿静脉有一条长达40公分的血栓，医师说若不及时取出，血栓通过静脉回流肺脏可能造成肺栓塞，危及生命；所幸手术后病情得以控制，已无大碍。

代谢产物不易消退　运动员血栓机率高　

一般常见的原因为久坐久站造成，怎么会规律运动也有风险？医师提醒，其实不是运动造成，而是运动过后直接停止，使肌肉的代谢产物未能及时消退，引起发炎形成血栓；事实上，剧烈运动后一定要逐步放松，让脉搏减慢、回到正常状态，升高的血压也逐渐回归，主要是让人可以从开始到结束有缓冲、休息，减少发炎反应，防止形成静脉血栓。

3大高危险群：运动员、久站久坐、孕妇

而除了运动员外，静脉曲张、高血糖、高血压者及长期久站久坐、孕妇等，都是静脉血栓的高危险群。主要原因为：血流缓慢、血液高凝状态、静脉壁损伤。对此医师建议，最好的预防方法就是，避免长时间久站久坐，应让腿部肌肉收缩和放松，促进血液循环；躺或坐下时，也可把脚抬高使静脉回流。