居家万能必备！小苏打水漱口，消除口臭防蛀牙

弱碱性小苏打，可降低蛀牙风险

小苏打不只可以和面粉一起制作美式松饼，就连打扫时的去污、除臭、清洁也都少不了它，价格不高，却在日常生活中万用又好处多多，您知道吗？化学名称为碳酸氢钠的小苏打，如果用来漱口的话，还具有减少蛀牙风险及预防口臭的功效。

导致蛀牙的原因是因为，存在口腔里的细菌与醣类作用后产生出酸，酸再去侵蚀牙齿所造成。弱碱性的小苏打，则可以帮助中和口中的酸性环境，使得口腔内达到酸碱平衡，维持接近于中性的状态，减少酸性侵蚀造成蛀牙的风险。

小苏打水漱口，去口中脏污防口臭

口臭的其中一个原因是因为饮食造成口腔中的酸碱值下降，酸性与口中的食物残渣作用之后便会产生臭味。口水在口中其中一个功效就是中和酸性，因此可于饭后或睡前使用与口水有相似效果的小苏打水漱口，中和口中酸性的同时也有降低口臭风险的功效。

另外因为小苏打具有研磨效果，可帮助去除舌苔以及口中脏污，并保持牙龈清洁与牙齿白皙，但要注意如果使用的小苏打水浓度过高，或是一天下来的使用次数太多，则可能反倒造成牙齿的损伤。

小苏打水漱口法

将食用小苏打3克放入500毫升的水中充分溶解，于饭后或刷牙完后轻轻含于口中漱口30秒后吐出，500毫升大约可使用10次左右。

◎喜欢清凉味道的人可加入薄荷叶一起使用。

◎要注意不要直接使用牙刷沾小苏打粉刷牙，可能会因为浓度太强而有伤害牙齿的危险性。

◎小苏打水含有高盐分，建议漱完之后不要吞下直接吐出，尽量以食用或者药用小苏打为主，不要使用工业用小苏打。

◎如果一天使用太多次的话，可能会造成牙齿珐琅质和牙龈的伤害，1天使用小苏打水漱口1～2次即可。

医师建议搭配良好刷牙习惯，有效预防蛀牙

关于小苏打水漱口法，日本临床牙周病学会医师田尾耕太郎表示，预防蛀牙绝对是牙膏中所含的氟最有效，小苏打并不可以取代氟的作用，因此不能只单用小苏打，还是必须要养成良好的刷牙习惯，再搭配小苏打水漱口进行日常保健，将可有效预防蛀牙发生。